09/05/21

La menopausia en la mujer y la andropausia en los hombres son períodos de la vida en los que se producen cambios de todo tipo, desde físicos hasta emocionales y que pueden afectar en un mayor o menor grado la calidad de vida, dependiendo de cómo se entiendan, se acepten y se traten. Son varios los mitos acerca de la menopausia y de la andropausia que acá vamos a revisar.    

Al terminarse los periodos se deja de ser mujer

No se es mujer solo porque tenga ovulaciones cada mes. Los sangrados menstruales están relacionados con que el óvulo no fue fertilizado. Es cierto que con la menopausia las mujeres no siguen ovulando y por lo tanto no hay riesgo de embarazo, por eso la mayoría llegan a este momento a una edad en la que ya han cumplido su deseo de ser madres. Pero esto es algo fisiológico, y en ningún caso le quita o le disminuye su feminidad. 

Al llegar a la menopausia se acaban las relaciones sexuales

No es cierto. Muchas mujeres continúan teniendo vida sexual. Dependiendo de la actitud con que enfrenten esta etapa de su vida, van a poder seguir sintiendo o no placer sexual. 

Al disminuir los estrógenos tengo más riesgo de sufrir osteoporosis

Sí, es cierto que la caída de estrógenos se asocia a una pérdida de densidad en los huesos y aumenta el riesgo de osteoporosis. Pero las mujeres desde los 30 años están perdiendo densidad ósea, no es solo en la menopausia. Por lo tanto, es importante tener una dieta adecuada en la que haya un mayor consumo de calcio, que está presente en los lácteos (leches, yogurt, huevos). También el ejercicio mejora la calidad del hueso, por eso se recomienda practicar algún deporte o caminar de forma constante, 5 veces a la semana al menos 40 minutos diarios. 

Son más fuertes los síntomas de la menopausia que los de la andropausia en el hombre

No es que sean más fuertes, es que la sociedad se encargó de darle una mayor importancia a lo que sucede en la mujer, puesto que en esta etapa finaliza su periodo fértil. En la andropausia el hombre no necesariamente pone fin a su fertilidad, aunque también tiene una disminución del deseo sexual y cambios interiores. 

La menopausia es una época de mayor madurez en la mujer

Cierto. Depende de cómo la mujer vea esta etapa en su vida, si como una etapa triste de envejecimiento y desgaste o al contrario como una etapa en la que se alcanza un estado de madurez en la que se permite ver la vida de otra manera dando importancia a las cosas que realmente se la merecen, con una mayor estabilidad en todo sentido y disfrutando más cada instante, convirtiendo el momento en aprendizaje. 

Producido por Editorial Maldonado